🍒 일몰 후에는 먹지 않는 게 좋다는 걸 잊지 마세요 🌈 그리고 가능한 한많이 명상하세요 그 시간부터 다음날 아침까지는요 🌈

🍒 일몰 후에는 먹지 않는 게 좋다는 걸 잊지 마세요

아님 최소한으로 아주 적게 
먹거나요 그걸로 충분해요

혹시라도 많이 시장하다면
점심보다는 적게 드세요

하루 두 끼로 정말 충분해요 

아침식사와
일몰 전 저녁식사요
일과가 허락한다면요

🌈 그리고 가능한 한
많이 명상하세요
그 시간부터 다음날 아침까지는요 🌈

빠르고 효율적으로 일을 처리해서 
명상하거나
어려운 사람들을 
영적으로나 물질적으로 돕는 
다른 선행을 할 시간을
더 많이 확보하세요

영적으로 도움이 필요한
사람들이야말로 
가장 절박하고 안타깝고 
도움이 가장 절실한 이들이죠

그러니 할 수 있는 걸 하세요
정말 감사합니다