맨발걷기 5, 숯가루, 중극 뜸2

학소암 근처 벤치

언제 있었나? ㅡ건너 벤치^^

숯 물을 한컵 마시고 학산으로 출발 ㅡ오늘 하루 건강 마시기 ㅎ

⚘️스승님이 말씀하신 호흡법 20회

⚘️식사 ㅡ 호박잎 찐것, 단호박, 무 양송이 표고 물볶음에 들기름 소금, 생마에 들기름 소금

⚘️숯물 400미리에 3그램 ㅡ오전, 오후로 나눠 마심

5일 걸으니 발바닥이 좀 아프다...

아직 발을 못 씻고

⚘️뜸 은 중극에 밤 9시경  ㅡ2차 ㅡ장이 불뚝!