색채 치료: 색으로 여러분 삶을 향상하세요

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색채 치료: 색으로 여러분 삶을 향상하세요 - 한국어

♧비건이 되세요: 동물주민은 신의 소유입니다. 당신이 죽여 먹을 수 있는 게 아니죠‍♧

           『나』라는 말은 구나어로‍ 『안녕하세요』입니다. 빛나는 시청자 여러분, 저는 크리첼입니다. 우호적인 구나얄라‍ 사람들은 자연의 선명한‍ 색채가 여러분의 삶을‍ 항상 밝혀주길 바랍니다.

『색채 치료: 색으로‍ 여러분 삶을 향상하세요』‍ 방송에 오신 걸 환영합니다.

어떤 색을 제일 좋아해요? 이것은 아마도‍ 어릴 때 가장 먼저 들었던‍ 질문 중 하나일 겁니다. 세계적인 조사에 따르면,‍ 파란색은 아프리카, 아메리카, 아시아, 유럽을‍ 포함한 4개 대륙에서‍ 가장 인기 있는 색입니다.

색은 우리의 기분, 식습관, 그리고 사물이나‍ 사람에 관한 생각에도‍ 영향을 준다고 합니다.

어느 순간, 우리는 모두‍ 자신도 모르는 사이에‍ 색채 치료의 이로움을‍ 경험했을지도 모릅니다. 직장에서 피곤할 때‍ 커피를 마시려고‍ 길을 건너다가‍ 햇빛과 푸른 나무를‍ 보는 것만으로도 갑자기‍ 기분이 좋아진 적이‍ 있나요?

최근에 색채 치료가‍ 인기를 얻고 있지만, 서양 의학에서는 아직‍ 널리 받아들여진‍ 치료법은 아닙니다. 하지만 놀랍게도, 색은 물리적 측면에서‍ 에너지를 운반합니다.

 그리고 우리 생각보다 훨씬 더, 생명의 존재와‍ 깊이 연관되어 있습니다. 색채의 놀라움을 더 깊이‍ 탐구해본 뒤에 판단은‍ 여러분에게 맡기겠습니다.

크로모서로피라고도 하는‍ 색채 치료는 정신적, 신체적, 건강 상태를‍ 개선하기 위해 색과 빛을 이용하는‍ 치료의 한 형태입니다.

색채 치료라는 개념은‍ 개인마다 다른 반응을‍ 끌어내는 색채의 능력에‍ 기초합니다. 따라서 전문가들은‍ 색을 활용해 특정인의‍ 전반적인 건강에 긍정적인‍ 영향을 줄 수 있다고 믿죠.

 색과 빛이 색채 치료에서‍ 왜 같은 맥락으로 자주 언급되는지‍ 궁금하실 겁니다. 무슨 연관성이 있을까요? 간단히 말해서, 빛은 색을 만들어 줍니다. 빛이 없으면 색도 없죠. 그래서 어두운 방에선, 완전한 어둠 외에는‍ 어떠한 색깔도 볼 수 없는 겁니다.

물리학에서 『빛』이란‍ 넓은 스펙트럼에 존재하는‍ 전자기파입니다. 인간의 눈은 스펙트럼의‍ 모든 파장을 감지하도록‍ 만들어지지 않았습니다. 감마선, 자외선(UV), X선 및 전파는‍ 보이지 않습니다. 인간의 눈은 가시광선, 즉 무지개 색상으로 알려진‍ 스펙트럼의 작은 부분만‍ 감지할 수 있습니다.

일곱 가지 무지개색의‍ 범위는 대략 400㎚인‍ 보라색 끝에서 700㎚인‍ 빨간색 끝까지입니다. 학교의 과학 교과서를‍ 가만히 기억해보면, ROY-G-BIV는 빨 주 노 초 파 남 보‍ 무지개색을 기억하기 쉽게‍ 해주는 두문자어입니다.

무지개색이 혼합되면‍ 인간의 눈은 그것을‍ 백색광으로 인식합니다.

 태양 빛이나 전구, 또는‍ 손전등은 백색광의‍ 좋은 예가 됩니다. 이러한 현상은 대자연이‍ 비 갠 뒤 하늘에 무지개를‍ 그릴 때 종종 볼 수 있죠. 햇빛이 물방울을‍ 통과할 때, 태양의 백색광이‍ 갈라지고 굴절되면서‍ 우리 눈에 일곱 색깔‍ 무지개로 보이는 겁니다.

다른 파장을 가진 색들은‍ 진동 역시 다릅니다. 파장이 긴 빨간색은‍ 낮은 주파수로 진동하므로‍ 낮은 에너지를 전달합니다. 빨간색과는 대조적으로, 스펙트럼 다른 쪽 끝의‍ 보라색 파장은 더 높은 주파수로 진동하므로 더 높은‍ 에너지를 갖습니다.

『ROY-G-BIV』의‍ 순서에 상응하여, 즉, 무지개색의‍ 순서에 상응하여‍ 에너지가 높아집니다. 일단 물리학적으로 빛이 어떻게 작용하는지‍ 기본 원리를 알고 나면, 우리에게 다시 반사되는‍ 빛의 파장으로 인해,‍ 서로 다른 색은 서로 다른‍ 양의 에너지를 전달한다는‍ 것을 쉽게 이해할 수 있죠.

이제 색채 치료를 살펴보죠.

 색을 이용하는 치료법은‍ 햇빛이 가득한 방을‍ 색유리로 장식했던‍ 고대 이집트의‍ 치료법으로 거슬러‍ 올라갈 수 있습니다. 햇빛이 이 색유리를‍ 통과하면, 방은 특정한‍ 색들로 가득 찹니다. 특정한 색으로 채워진 방은‍ 서로 다른 치료 목적을‍ 가졌을 것으로 여겨집니다.

색채 치료의 관습은‍ 인도 문화에도 있습니다.

 신체의 차크라 체계를‍ 설명하는 내용은 고대‍ 인도 경전인 베다에서도‍ 발견됩니다. 차크라는 몸의‍ 에너지 중심으로서, 에너지 순환의 효율을‍ 반영하는 물레와 같은‍ 기능을 합니다. 7개의 주요 차크라는‍ 척추 맨 아래쪽에서‍ 정수리까지 수직으로‍ 이어지며 각각 몸의‍ 다른 부분에 자리합니다.

각 차크라의 중심은‍ 물리학의 가시광선‍ 스펙트럼에 상응해‍ 특정 진동 주파수를 갖는‍ 무지개 색상 중 하나에‍ 연결됩니다. 아유르베다 전문가들은, 차크라의 색을 활용하면‍ 사람들의 삶으로 그 색의‍ 에너지를 끌어와 육체적‍ 정신적 행복을 증진하고‍ 특정 질환을 개선하는 데‍ 도움이 된다고 말합니다.

  

색상은 또한 마케팅, 예술, 디자인을 포함한‍ 많은 분야에서 사용되는‍ 강력한 소통의 도구입니다. 심리학의 관점에서, 색은 사람의 기분이나‍ 감정은 물론 성과에도‍ 영향을 줄 수 있습니다.

 한 연구에서, 5분간의‍ 시험을 치르기 전, 학생들에게 다양한 색깔의‍ 숫자들을 제시했습니다. 연구원들은 빨간색 참가자 번호를 받은 학생이‍ 녹색이나 검은색 번호를‍ 받은 학생들보다 20%‍ 낮은 점수를 받았다는‍ 사실을 발견했습니다.

 

*마케팅에서 빨간색과 같은‍ 색상은 관심을 끄는 데‍ 가장 적합하며, 흥분이나‍ 열정, 위험, 에너지, 동작과 관련이 있습니다.

 색채 치료에서, 빨강은‍ 감정적으로 지치고 우울한‍ 사람을 격려하거나 활력을 주는 데 쓰입니다.

흥미롭게도 빨강은 유아가‍ 처음으로 보는 원색입니다. 유아들은 눈의 수용체가‍ 성숙해진 뒤에 더 많은‍ 색을 인식할 수 있습니다.

색채 치료에서 주로‍ 사용되는 색상은 파랑, 초록, 노랑, 주황입니다.

 

*파란색의 어두운 색조는‍ 진정 작용의 특성이 있으며 고요와 평온을 나타냅니다. 그래서 색채치료사들은‍ 불면증 같은 수면 장애를‍ 겪는 이들을 돕기 위해‍ 이 색조를 사용하기도 하죠.

 심리적인 이점 외에도, 『유럽 예방 심장학‍ 저널』에 발표된‍ 연구에 따르면, 파란색 빛에 노출되면‍ 혈압을 낮추고 혈류를 증가시킬 수‍ 있다고 합니다.

 

*녹색은 자연과 강한 연관성이 있으며‍ 사람들에게 상쾌함과‍ 평온함을 줍니다. 몇몇 연구원들은 초기 인류가 녹색이 있는‍ 곳에서 음식과 물, 그리고‍ 은신처를 찾곤 했으므로,‍ 녹색과의 이런 연관성이‍ 우리 뇌에 각인되었다고‍ 여깁니다.

 진화론과는 별개로, 과학적 증거는 우리가‍ 식물로 가득한 자연에서‍ 더 많은 시간을 보내거나‍ 심지어 녹음이 우거진‍ 자연 사진을 보기만 해도‍ 스트레스를 해소하고‍ 통제력과 집중력을‍ 향상할 수 있다는‍ 점에 주목합니다.

 그래서 색채치료사들은‍ 긴장을 줄이고 이완하도록‍ 돕기 위해 녹색을 자주‍ 사용합니다.

 

*파란색과 녹색은 진정 효과가 있지만, 노란색처럼 밝은색은‍ 강한 느낌을 불러일으키죠. 노란색은 눈에 가장 잘‍ 띄는 색이어서 교통 표지판이나 광고처럼‍ 사람들의 관심을 끄는 데‍ 좋습니다.

 밝은 색상은 명랑한 느낌과‍ 에너지로 인해 종종‍ 따뜻하게 묘사되기도 하죠. 색채치료사들은 기분을‍ 향상하고 더 낙관적으로‍ 이끄는 데 노랑을 사용하죠.

하지만 노란색은 반사되는‍ 빛의 양이 많아 시각적으로‍ 피로를 불러올 수 있습니다. 따라서 노란색은 눈의‍ 피로를 방지하기 위해‍ 지면이나 컴퓨터의‍ 배경 화면에는 조금만‍ 사용하는 것이 좋습니다.

 

*노란색과 매우 흡사한‍ 주황색은 긍정적인 감정을‍ 끌어내는 데 사용됩니다. 밝고 따뜻한 이 색은‍ 식욕을 증진하고 지적인‍ 예민함을 일깨우는 데‍ 도움이 된다고 합니다.

 색이 정신적으로나‍ 육체적으로 이로움을‍ 가져다준다고 해도, 개인마다 그 반응은‍ 다를 수 있다는 것을‍ 이해하는 것이 중요합니다. 주황색이나 노란색이‍ 기분을 북돋기도 하지만, 흥분한 사람들에겐 강한‍ 자극이 될 수 있습니다.

색채 치료가 어떤 특정한‍ 정신적 육체적 질환을 위한‍ 유일한 치료법으로‍ 규정된 것은 아닙니다. 만일 건강이 염려된다면, 의사에게 진료받거나‍ 전문 치료사와 상담하는‍ 것이 중요합니다. 색채 치료가 흥미롭다면, 여러분 삶에 잘 맞을지‍ 알아보고 시험해볼 수 있는‍ 간단한 방법들이 있습니다.

색상을 의식적으로‍ 선택해보는 겁니다. 예를 들어, 기분이 우울할 때‍ 밝은색 옷을 입으면‍ 기분을 고양할 수 있습니다. 다른 한편으로는, 나무와 풀의‍ 신선한 향기와 함께‍ 녹음이 우거진 공원을‍ 산책하는 등, 시간이 날 때마다 자연을 즐겨보세요.

 오늘 프로그램이‍ 흥미로웠기를 바라며‍ 색을 통해 여러분의 행복을‍ 증진할 수 있기를 바랍니다.

♣비건: 아니면 다시 원시시대에서 살아남아야겠죠♣

여러분과 사랑하는 이들이‍ 항상 천국의 빛으로‍ 보호받기를 바랍니다.