해독쥬스 ㆍ내맘대로 ㅡ 보만 히팅 진공블렌더 레시피가 있지만 오늘은 다르게!!당근 브로컬리 양배추 양을 두배로~토마토는 남은거 아주 조금물 370ml왜냐? 원래 250인데정수기 정량이 120도 있어서ㅎㅎ 비건 레시피/속편한 레시피 2025.07.07
속편한 비건 레시피ㅡ오늘 밥상 그저 물볶음이다 무는 소화제로 유명한데, 양송이 버섯도 그렇단다^^ 오메가3 가 많은 걸로 들기름을 드레싱으로 쓴다 사실 오메가3 과 6가 비율이 맞아야 한다는데, 들기름이 그렇단다~^^ 오늘 냉장고를 보니 가지가 있어 작게 썰어 소금 조금 넣고 물 소량에 물볶음하고~들기름 두른 후 깨 솔솔~ 양송이 썰고, 무 채썬 것 ㅡ물 소량에 소금~ 물볶음하고~들기름 두른 후 깨 솔솔~ㅎㅎ 그릇에 얌전히 담고 ㅋㅋ 남은 파프리카 얹고~ 호랑이 콩 밥도~ 그리고 남편은 김치와, 난 그냥 그대로 만~ 근데 옥수수 찐게 있네... 밥을 다먹긴 좀 그래서 남기고 옥수수로~ 🌽 충분한 식사다 끝!!!♡♡♡♡♡ 비건 레시피/속편한 레시피 2024.07.15
속편한 레시피 추가ㅡ물볶음 무, 양송이 버섯, 들기름, 소금 양은 한번이나 두번 먹을 만큼만. 양송이2개 채썬것, 스텐 프라이팬, 잘박한 물에 소금을 넣고 끓인다 무 썬것 추가해 졸이면 그 사이 익는다 소금기가 섞이도록 뒤적 뒤적^^ 물이 거의 없을 즈음 접시에 담고 압착 생들기름 드레싱 끝! 비건 레시피/속편한 레시피 2024.07.05
오랫만에 배추국~!! 별것 없다 쌈배추 작은거 한통 있는 야채들ㅡ오늘은 아욱,호박,당근,무우,버섯♡새송이,목이♡,완두콩 배추를 씻어 잘라 물 잘박이 넣고 소금간 진하게 해서 먼저 끓이고 나머지 모든걸 넣고 물좀 더 추가해 한 20분 더 끓이면서 간을 보고 조절 ㅡ끄읕^^ 간단하고 오래먹을 수 있는 국 완성 ㅋㅋ 맛이 좀 맹하다 싶으면 취향따라 들깨가루 오케이 👍 산다는게 뭐 있다 다 거기서 거기 그냥 오늘 감사이면 땡 😊 비건 레시피/속편한 레시피 2022.07.17
비건 스파게티~!!^^ 토마토를 잘라 블렌더에 갈고 한시간을 끓여 조린 걸 일부 데움ㅡ일인분(100g)에 넓은 국자같은 큰 수저로 3번 얹을 요량 토마토는 짠맛과 신맛이 있다 오늘은 통밀 스파게티로~♡♡ 통밀이라 끓는 물에 9분~11분 으로 삶음 아 1리터 기준 소금 1스푼 넣기 😊 삶은 걸 채에 걸러 바로 올리브유 한스푼 반 투하 ㅡ(일인분에 올리브유 한스푼)* 아무것도 안넣어도 맛있다~!!🥳🌿🙏 비건 레시피/속편한 레시피 2022.01.02
