휴(休)오디오

점심 먹기전 녹즙을 내렸다 더두면 내버릴 수도 있는 상추, 치커리 그냥 먹긴 쓸것 같아 사과와 배를 넣어 약 1대1의 비율이다 짝님이 한잔 먹을때 엄마가 아기가 약 다먹을 때까지 옆에서 보듯 보다가 웃으며 컵을 받았다 ㅋㅋ 밤과 송편 색이 예뻐 녹즙 옆에 놓고 찍는다 햇빛 좋은 가을 감사 감사 😊

행복 수위가 높아진다 아침 식사는..바나나, 홍시, 포도! 요즘 생과일과 생채소가 당긴다 몸도 좋아하는 느낌이다^^

생식의 영역이 아무래도 땡겨서 결국 녹즙까지 문을 열었다. 그동안 너무 사용을 안해서인지 설거지도 별로 부담되지 않고 잘 먹어주는 가족들이 고맙다^^ 녹즙기를 뺀 나머지 도구들이다 ㅎ 사진으로 남겨놓으면 다음번에 얼른 준비가 될것으로 기대를 >.< 길고 가는 야채들은 녹즙기 투입구에 넣으면 자동으로 빨려들어가는게 보기에 신기하고 재밌다 추석 연휴 기간에 생으로 먹으려 사놓은 야채들이 짝궁이 별 먹을 생각이 없어진 바람에 많이 남아 있어 고민했는데 반절이 녹즙으로 한 번에 날아가니 냉장고 차지 않해서도 좋다 그래서? 오늘 녹즙 레시피..는.. 로푸드 책에서보고 비율을 맞췄다 4:4:2의 비율 색이진한 녹즙4: 연한녹즙4: 신과즙2 해서 100% 모듬쌈채소즙4: 당근즙4: 사과즙2 인데 대략 1: 1: 1 ..

진공으로 실험정신을 가지고 ㅎㅎ 만들다 양배추 50gㅇ정도 물 100미리 정도, 쥬스코스로 돌림 정말 곱다 생쥬스라 맛이 좀 쌔하지 않을까 했는데~!! 이정도라면 괜찮지 ㅎㅑㅡ 🤗 반절만 먹고 찰칵~^^♡

해독쥬스 나대로 레시피~♡ 🌼당근, 양배추,브로컬리 ,토마토 ,각100g씩, 사과는 1개, 아몬드유 2컵, 소금 한꼬집, 메이플시럽 1/2 티~1티, SIO3 약간 (선택사항) 🍋 ♡브로컬리는 끓는물에 살짝만 데친다 (당근, 양배추는 생으로 해도 된다) ♡블렌더(리큅)에 넣고 물을 1~2컵 , 아몬드유2 컵 부은 다음, 브로컬리, 당근,양배추 썬것을 넣고 토마토와 사과는 적당히 잘라 넣어준다 ♡쥬스가 되도록 간 후, 소금,메이플시럽,SIO3 약간 ㅡ시럽과 SIO3 는 선택사항 🍒 오홋 다행히도 짝이 아몬드유 때문에 먹을만 하댄다. 요즘 영양상태 부실이 신경쓰이는데도 몸이 안움직여 짝꿍까지 부실해지는게 아닌가 싶더니 좀 살아났나 쥬스를 만든다 ㅎㅎㅎ 감사, 행복은 순간이군 모든이들이여 행복하소서 🙏

비오는 아침 딸래미 출근에 맞춰 당근즙을 서둘러 만들고는 예쁜 받침에 놓고 보니 옆에 장미가 있다 해서~조합^^ 아름다운 한잔이 되겠지? 당근 9개 비트 아주작은것 1개 오이 1/3 1200cc 냉장보관할 나머지에 규소수 한번 쫘악 뿌리고 흔들어 보관 이제 아침식사 는 당근즙이 대세다 하하하

막스 거슨은 1881 년 독일에서 출생하여 의과대학 재학시절 자신의 편두통을 식생활로 해결할 수 있다는 것을 발견하였다. 노벨의학상을 받은 슈바이처 박사와는 친구사이였다. 거슨은 문명이 암을 만든다고 하면서 암 치료에는 특별한 방법과 비결이 따로 없고, 몸의 모든 장기와 기관과 조직의 대사에 균형과 조화를 자연상태로 유지해 주는 것이 중요하고 하였다. 어떤 경우라도 인체 생리작용과 대사에 균형과 조화가 깨어진 상태에서는 발병이 쉬워지고 더구나 치료는 기대할 수가 없다고 하였다. 현재 인간은 너무 자연에서 멀리 떨어져 있기 때문에 암과 같은 고약한 병이 생기게 된 것이라 하면서 암의 치유를 기대하려면 다음과 같이 해볼 것을 권장하고 있다. 1. 암은 만성적인 퇴행성 질환으로서 암이라고 확실한 진단이 있을 ..

우리가 매일 생즙을 마셔야 하는 이유(노먼워커 박사) 어떠한 경우에라도 신선한 생즙을 매끼의 식사 후 보충식으로 마셔야 할 필요가 있다. 다른 식사를 하지 않을 때에도 그리고 자기가 좋 아하는 어떤 식사를 한 후에도 생즙은 취해야 한다. 뒤죽박죽의 불규칙적인 식사를 하면서 거기에 깊이 빠져 있을 때라도 생즙은 중요한 활력을 준다. 생즙은 화식이나 가공식에 결여되어 있는 살아 있는 원소와 비타민을 공급해 주기 때문이다. 그리고 전적으로 생것만을 먹는다고 하더라도 여러 가지 재료로서 만든 생즙을 충분히 취하지 않으면 영양 결핍에 빠진다. 이와 같이 결핍증이 일어나는 이유는 식후에 음식의 소화와 동화 과정에 소요 되는 시간이 3-4시간 또는 5시간이나 걸리는데, 그 동안 소화기관에서 그 음식이 에네르기를 내는..

온 몸에 혈액공급이 제대로 될 수 있도록 혈관을 청소하고 오염된 혈액을 정화 하라 그리고 제대로 된 영양을 효과적으로 공급하라 이 것을 모두 충족할 수 있는 것이 야채즙 과즙이다 ~*~ l 우리 몸은 혈관으로 되어있다고 해도 과언이 아니다 l 전신에 퍼져있는 미세 혈관이 스케일이나 혈전으로 막히면 몸에서 배출되는 탄산가스와 산소와의 교환이 잘 이루어지지 않아 혈액이 오염되고 전신에 혈액순환 장애가 생겨 각종 질병의 원인이 된다 l 혈관에 쌓인 스케일(석회) 는 가열하여 먹는 식생활에 의해서 생긴다 이것이 콜레스테롤과 결합되면 더욱 빨리 막힐수 있는데 이 석회는 “녹여서” 없애는 방법이 최상이다 >>> 레몬은 혈관의 석회를 녹이는 데 특정 장기에 한하지 않고 모든 장기에 작동한다 l 췌장이야기- 십이지장에..