휴(休)오디오

화학 물질이 전혀 들어가지‍ 않는 비건 DIY 치약을‍ 만드는 팁이에요. 먼저 믹싱 컵이나 볼에‍ 코코넛 오일 55g‍ (4큰술)을 넣으세요. 다음으로 베이킹소다 40g(2큰술)과‍ 페퍼민트 에센셜 오일‍ 10방울을 떨어뜨리세요. 그런 다음 재료를‍ 잘 섞어 주세요. 무설탕 감미료인‍ 자일리톨을 구해서 1큰술을‍ 추가하면, 구강 건강에‍ 긍정적인 살균 효과를‍ 더할 수 있어요. 혼합물을 빈 병에 붓고‍ 냉장고에서 10분간‍ 굳힌 후 사용하세요.https://suprememastertv.com/kr1/v/272322481334.html 화학 물질이 전혀 들어가지 않는 비건 DIY 치약을 만드는 팁 - - 한국어화학 물질이 전혀 들어가지‍ 않는 비건 DIY 치약을‍ 만드는 팁이에요. 먼저 믹싱 컵이나 볼에‍..

https://youtu.be/CmVORJBpQBI?si=7IV5aybhAn-Gi2Te

https://youtube.com/shorts/-ElY6ndForY?si=ksFB65zCp1yMM189 썰어서 식초 한스푼 넣은 물에 5분 담가아린맛, 떫은맛을 빼고 물로 헹군다찜솥에 4분 찐다연근은 열을 가하면 흡수율 UP

만성 소화불량의 원인은 담적! 담적 증상과 근본적 해결방법. 누구나 쉽게 따라할 수 있는 건강법 공개! https://youtube.com/live/GZ7kqcjByuc [생방송] 이유없는 복통, 소화 안될때 원인 담적! 집에서 스스로 없애는 확실한 대처법! https://youtube.com/live/T2wv2vLeWjs소화가 잘되는 음식 순서는1. 미음, 하늘건강생식 (고급분쇄기로 매우 미세하게 갈아 만들어서 미음처럼 소화가 잘됩니다.)2. 흰죽, 누룽지3. 감자, 흰밥4. 삶은 야채 (반찬)5. 잡곡밥, 생 야채 과일6. 생곡식7. 생선, 고기 등 육식심각한 위질환 장상피화생 하늘건강법 실천으로 좋아진 체험글 파인 음양 생식 소화불량 25일째 속이 편안해요 https://ca..

https://youtu.be/84CTubwmRg4?si=6LIxGonrnPzP3TB7

1) 수면  2) 균형 잡힌 비건 식단‍ 3) 규칙적인 운동 4) 규칙적 명상

수분유지하기1. 가습기2.카페인 마시지 않고 3. 물을 많이 마시기4 목을 따듯하게 : 스카프, 터틀넥 입기- 목이 잠기는 경우- 목에 감고 자기5 성대 마사지 하기: 허밍6. 도라지청 - 따듯한 물에 진~하게 타서 꿀꺽 꿀꺽 - 효과 만점(가래 삭히고 염증 제거)7.페퍼민트 차 - 수시로

“어둠 속에서 볼 수 없다는 사실은 신께서 우리가 빛 속에서 살고 움직이기를 원하셨음을 보여준다.  그리고 자연은 밤에 우리에게 필요한 만큼의 어둠을 주었다.  하지만 많은 사람은 가장 더운 여름에 공기와 빛이 없는 지하실에 앉거나 잠을 자는 습관이 있다!  이렇게 공기와 빛이 박탈된 사람들은 항상 약하고 지쳐 있다.  요즘 유럽에는 공기욕과 일광욕만으로 환자를 치료하는 의사가 많이 있다.   수천 명의 병든 사람이 단지 공기와 햇빛에 노출되는 것만으로 치료되었다.  우리는 집의 모든 문과 창문을 항상 열어두어 공기와 빛이 자유롭게 들어올 수 있도록 해야 한다.” - 마하트마 간디 지의 『건강 지침』 중에서~*