7시 ㅡ배즙 /녹즙 준비
7시 30분 ㅡ배즙
8시 ㅡ아침식사
11시 ㅡ녹즙
12시 ㅡ레몬즙
1시 ㅡ점심
4시 ㅡ녹즙/과즙 준비
5시 ㅡ녹즙
6시 ㅡ과즙
7시 ㅡ저녁식사
9시 ㅡ레몬즙 준비 (아침것까지 2회분)
10시 ㅡ레몬즙
매번 200ml씩
하루 5~6회
1000~1200ml
*~원칙~*
식사간격은 5~6시간
녹즙은 한시간 후,
과즙,레몬즙은 30분 후 다른걸 먹을수 있다
*~운동하라~*
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