전달
젠필드켜서
●설정누르고시작
만하면됨(설정에종합코드넣었음)
끌때는종료
●젠필드+방석=손잡이빼고사용
●손잡이:젠필드옆면패드에꽂고방석빼고사용
☆둘다30분하고몇 초라도그만하고다시하는게효율적~
♡ 방석에 앉으실 때 꼬리뼈가 닿아야 한대요
꼬리뼈가 방석밖으로 나가지 않도록 하랬어요
저도 첨 들은 말이에요^^
'건강' 카테고리의 다른 글
| 앞쪽 어깨 운동법!!! (0) | 2025.05.29 |
|---|---|
| 어깨 운동 ㅡ1,2 (0) | 2025.05.27 |
| 고관절 소리날 때 (0) | 2025.05.14 |
| 위염증 치료제 ㅡ감자...정해진 양,식후 산책 (0) | 2025.04.20 |
| 화학 물질이 전혀 들어가지 않는 비건 DIY 치약을 만드는 팁 (0) | 2025.04.09 |