앉으면 모든 걸 내려놓으세요.
어떤 문제가 와도 말하세요.
『아, 나중에』
이렇게 속으로 말하고 두뇌속에서부터, 마음속에서부터 집중하세요. 여기요.(*지혜안)
눈을 감고 아무 걱정하지 마세요.
어떤 문제든 나중에 걱정해요.
마음을 닫으세요.
생각도 말고 듣지도 마세요.
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