태극권 일기ㅡ 고관절의 힘을 빼라

태극권 수업에서

오늘은 고관절 회전이 좀 된다
선물 받았다

역시 계속하는게 좋는거다^^

감사 😊

한때 고관절이  땅/발바닥 이다란 설명을 들었던 기억이  있다 ㅡ

고관절로 걸어라
그건 고관절 을 계속 의식하는것이고

나아가
힘을 빼면 회전력이 작동 한다

한발에 중심이 옮겨질때 고관절 힘을 빼면
회전이 일어나고
들린발은 자연스럽게 펴서 땅에 대고
다음 보법으로 나아가면 된다

더 섬세한 과정은
하나가 추가 설명되어야  할것 같다

고관절의 힘을 뺄때
발목의 힘을 동시에 빼면

발바닥으로만 서는것이고
발바닥의 힘이 빠져야
온전히 나머지 동작완성이
자동으로 이루어 진다

또 다른 설명도 가능하다

선골과  발 뒤꿈치
선골의 이완이 빌 뒤꿈치의 이완으로 이어져야 한다
그러하면 발바닥으로만 서는것이고
나머지 동작은 알아서 나온다

아마도 이런 경로로 태극권이 되어질 것 같다

몇년을 쉬고보니
모든  감이 퇴화되어 있다.

몸은 근력이  기초라는것을 알게 되었다
쉬지 않고 계속하는 것의 중요성도 깨달았다

보법이 근간이다
그게 초보이자 고수의 자리이다

중심엔 언제 닿을꼬^^

안엔 다 있으니
될 것이다^^

안을 들어라