소박하게 먹고
매일 운동하고
신선한 공기를 마시며 산책하세요. 예를 들면요.
음식 가짓수는 최소로 하고,
가능한 한 적게 먹으면서 평범한 생활을 하세요.
하지만 자신의 몸이 한정적인 채소와 과일만 먹어도 괜찮은 지 봐야 해요. […]
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