🌳컴 화면으로 피로해진 눈의 피로를 회복하는 팁🌳

여러분에게 말해주고

싶은 게 있어요 나중에

형제들에게도 알려주세요

컴퓨터 화면을

너무 오래 쳐다봐서

눈이 피로하다면요

 

일할 때

밝은 화면 때문에

눈이 피로해지잖아요 (네)

혹사당하고 긴장한

눈의 피로를 풀고

눈을 회복시키려면

두어 시간마다 한 번씩

밖의 녹지로 나가는 것

외에도 쉬기 전에

젖은 수건을

눈 위에 올려놔 보세요

 

차가운 캐모마일 차를

수건에 적시면 더 좋아요

그 수건을 눈에

올려놓고 가볍게 누른 다음

쉬는 동안에 눈 위에

올려 두세요

 

그리고 계속 갈아주세요

시원하고 신선한 캐모마일

차를 계속 공급해 주는 거죠

 

수건을 눈에 올려놓고

신성한 명호를 암송하면서

눈을 쉬게 해주세요

 

잠시 동안, 최대 십 분 정도

그렇게 휴식을 취하세요

 

큰 도움이 될 거예요

 

캐모마일 차가 없으면

찬물을 사용하면 돼요

눈에 해롭지는 않아요

 

어쨌든 좋을 거예요

 

기억하고 있다가

밤에 시간 날 때 해 보세요

 

캐모마일 차를

끓여서 병 같은 것에

담아 식히세요

냉장고에 넣어놔도 되고

상온에 그냥 놔둬도 돼요

바깥 서늘한 곳에 둬도 되고요

상황에 맞게 하세요

 

냉장고에 넣어놔도 괜찮아요

차가운 게 좋으면

냉장고 안에 보관했다가

사용할 때마다

꺼내 쓰면 돼요

 

매일 차를 만들 필요는 없죠

한 번 할 때 컵 하나에

캐모마일 티백 하나면

될 거예요

보통 찻잔으로요

２, ３일 정도 두고

사용할 수 있어요

다 쓸 때까지요

 

그리고 새로 만들면 되죠

매일 할 순 없을 거예요

피곤할 거예요

그러니 삼사일 혹은

일주일 정도 하고

쉬는 식으로 해보세요

아니면 ３일간 해보고

쉬었다가 다시 하세요

(네 스승님)