📢 건강 음료 레시피를 알려드릴게요!
생강은 면역 체계를 강화할 뿐만 아니라 메스꺼움과 구토, 소화불량 완화를 도와주는 뿌리예요. 또한 생강은 특히 관절염의 염증을 치료하는 천연 재료로 사용해요. 한편 레몬은 우리 몸을 정화하므로 매일 음료에 두 가지를 모두 넣어주면 건강에 도움이 되죠!
레시피는 다음과 같아요. 간 생강 1티스푼(4.2g)과 순수한 레몬주스 50㎖를 섞기만 하면 돼요.
슬라이스 생강을 사용하는 경우 먼저 생강을 씻은 다음 껍질을 벗겨야 해요. 생강을 물이 담긴 용기에 넣고 밤새 냉장 보관하세요. 다음 날 아침 혼합물을 유리그릇에 붓고 미지근해질 때까지 가열하세요. 그런 다음 레몬 한 조각을 짜서 아침 식사 전에 즐기세요.
참고로 성인은 매일 생강을 섭취해도 안전하지만 어린이는 생강이 너무 강해 복통을 유발할 수 있으니 피하는 것이 좋아요.
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