* (중국 수행자들이 신성한 다섯 명호를 발음하는 걸 들어보니 어울락(베트남)의 관음사자들이 신성한 다섯 명호를 발음하는 것과 달랐습니다. 왜 그런 건지 궁금합니다. 가장 좋은 방법이나 적절한 방법이 있나요?)
방법은 단 하나… 제대로 된 방법뿐이죠.
하지만 신께서는 무슨 말인지 알고 계시니 괜찮습니다. 하지만 발음을 똑바로 해야 해요. 내가 가르치는 대로요.
* 기운은 걱정하지 마세요. 몸의 어느 부위에도 신경 쓰지 마세요. 그러면 기운이 막히게 됩니다. 자유롭게 흐르도록 두세요.
* (너무 강렬해서 제 마음이 고통스럽습니다. 도저히 벗어날 수가 없어요) 좋아요. 그럴 땐 멈추세요. 너무 고통스러우면 멈추고 일어나서 잠깐 걷다가 돌아와서 바로 관음을 하세요. 알겠죠? (네) 그러면 편안해질 거예요.
게다가 올바르게 앉아야 해요. 똑바로 앉으세요. 엉덩이의 3분의 1 정도 방석으로 뒤를 받치고 꼿꼿하게 앉으세요.
이렇게 저렇게 앉으면 때로는 기운이 제대로 흐르지 않아서 허리가 아플 수 있어요. 알겠죠? (네)
그리고 몸을 따뜻하게 유지하세요. 날씨가 추우면 몸을 따뜻하게 해줘야 해요. 류머티즘일 수도 있거든요.
오래 앉아 있는데 바르게 앉지 않으면 혈액순환이 원활하지 못해서 신체 여기저기가 막히고 통증이 생깁니다.
다음에는 명상하기 전에 먼저 따뜻한 뭔가를 등에 문지르세요. 그리고 어깨부터 아래로 따뜻하게 유지하세요. 알겠죠? (감사합니다)
그래도 도움이 안 되면 다시 나에게 편지를 쓰세요.
참기름을 바르세요. 도움이 될 거예요.
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