한 가지 선율만 골라서 그 소리에

(소음이 들리지만 높은 등급의 소리는 아니고 일종의… 늘 같은 소음이랍니다) 

알겠어요 한 가지 선율만 골라서 그 소리에 집중해 보세요 그럼 그게 더 커질 겁니다 

우리 중 다수가 시간이 지나면 타성에 젖어 당연시하게 됩니다 그러면 그냥 앉아만 있지 집중을 잘 안 하게 되죠 그래서 그런 거예요 

어떤 사람들은 어쩌면 일 때문에， 주변 때문에， 때로는 음식을 잘못 먹거나 안 좋은 사람들 속에 섞여 있어서 영적인 진보가 좀 더딜 수 있습니다 그러니 자신의 상황에서 최선을 다하세요[…]