휴(休)오디오

만병통치 "교선건강 운동법" 1. 지기상달(地氣上達) 교선건강법의 가장 기본이 되는 운동법이다. 반듯하게 누운 자세에서 발뒤축을 축으로 하여 두 발을 흔들어서 서로 부딪치는 동작을 되풀이한다. 발바닥에는 이름 그대로 기가 샘처럼 끊임없이 솟아나는 용천혈이 있다. 지기상달은 이 용천혈을 자극하여 기를 발생시켜 다리를 타고 위로 올려 보내는 운동이다. 발바닥에서 생긴 지기가 다리를 타고 올라가기 시작하면 발바닥에서부터 시원한 기분이 느껴지고, 지기가 차츰 위로 올라와 배꼽을 지날 때는 배꼽 부분이 시원해진다. 명치를 지나면 명치 부분이 시원해지고, 머리까지 올라오면 코가 상쾌해지고 눈이 뻐끔 열리는 듯하며 이마가 시원해진다. 그러나 기운이 올라가다가 막인 부분이 있으면 그 부분이 무겁고 답답함을 느끼게 된다..

참장공 - 오디오

현재순간을 받아들이셔서, 어떤형태보다 더 깊고 시간에 의해 훼손되지 않은, 그 완전함을 찾아내세요. ㅡ톨레 Accept the present moment and find the pdrfection that is than any form and untouched by time.

고요는 말한다 7장5절: 우리의 몸안에서는 자연을 지탱하는 지성이 작동중에 있습니다. ㅡㅡㅡ일기ㅡㅡㅡ 자연을 지탱하는힘이 내게도 똑같이 작동합니다. 우리가 그 힘에게 가는것이 아닙니다 그 힘이 우리에게 오고 있습니다 그 힘과 교류하고 그 힘을 최대로 받는것은 '지금'입니다 그 힘은 '지금'을 통과합니다 그러므로 그 힘을 사용하려면 '현재' 하십시오 위대한 지성이 당신입니다 그 위대한 지성이 당신을 통과하고 있습니다.

행동 그 자체가 성취입니다 완성입니다 모든것은 이미 결과입니다 왜냐하면 모든 순간이 신이 현현되는 모습이기 때문입니다.

여름 더위로 지치고 힘없어진 근육을 다시 살려야겠어~!!^^ 마음의 외침이다 '아주 오래된 선물'이 선물로 오고 어쩌다 따라간 링크엔 '팔단금'이 있다 자발공으로 일어나는 몸의 움직임속엔 팔단금에서 나오는 동작 중 4가지 정도가 이미 들어있음을 알고 놀라다 하여 더 땡기는 운동 팔단금을 해보기로 하다 우선 몸을 움직여지는 대로 놓다 역시 움직여지는 대로 놓음은 자유 몸은 알고 있다는 중심된 나는 알고 있다는 신뢰에 더욱 동력을 얻다 갑자기 바뀐 기온이 몸을 움츠리게 하고 여름보다 도리어 움직임을 늦추는 데 전력을 다하여 의지를 다 하여 몸을 사랑하자 몸을 움직이자 ㅎㅎㅎㅎㅎ

http://blog.naver.com/sba3711/100188663655

팔단금의 다른 형태 http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=MtV_0HG1IhI