휴(休)오디오

위염증 ㅡ위 열을 식혀라 ㅡ알로에, 생감자,매운거, 신음식 ㅡx모든 위장병에 ㅡ오래 씹는게 약정해진 시간, 정해진 양식후 산책생감자무나물연근마더덕당근 ㅡ눈

화학 물질이 전혀 들어가지‍ 않는 비건 DIY 치약을‍ 만드는 팁이에요. 먼저 믹싱 컵이나 볼에‍ 코코넛 오일 55g‍ (4큰술)을 넣으세요. 다음으로 베이킹소다 40g(2큰술)과‍ 페퍼민트 에센셜 오일‍ 10방울을 떨어뜨리세요. 그런 다음 재료를‍ 잘 섞어 주세요. 무설탕 감미료인‍ 자일리톨을 구해서 1큰술을‍ 추가하면, 구강 건강에‍ 긍정적인 살균 효과를‍ 더할 수 있어요. 혼합물을 빈 병에 붓고‍ 냉장고에서 10분간‍ 굳힌 후 사용하세요.https://suprememastertv.com/kr1/v/272322481334.html 화학 물질이 전혀 들어가지 않는 비건 DIY 치약을 만드는 팁 - - 한국어화학 물질이 전혀 들어가지‍ 않는 비건 DIY 치약을‍ 만드는 팁이에요. 먼저 믹싱 컵이나 볼에‍..

https://youtu.be/CmVORJBpQBI?si=7IV5aybhAn-Gi2Te

https://youtube.com/shorts/-ElY6ndForY?si=ksFB65zCp1yMM189 썰어서 식초 한스푼 넣은 물에 5분 담가아린맛, 떫은맛을 빼고 물로 헹군다찜솥에 4분 찐다연근은 열을 가하면 흡수율 UP

만성 소화불량의 원인은 담적! 담적 증상과 근본적 해결방법. 누구나 쉽게 따라할 수 있는 건강법 공개! https://youtube.com/live/GZ7kqcjByuc [생방송] 이유없는 복통, 소화 안될때 원인 담적! 집에서 스스로 없애는 확실한 대처법! https://youtube.com/live/T2wv2vLeWjs소화가 잘되는 음식 순서는1. 미음, 하늘건강생식 (고급분쇄기로 매우 미세하게 갈아 만들어서 미음처럼 소화가 잘됩니다.)2. 흰죽, 누룽지3. 감자, 흰밥4. 삶은 야채 (반찬)5. 잡곡밥, 생 야채 과일6. 생곡식7. 생선, 고기 등 육식심각한 위질환 장상피화생 하늘건강법 실천으로 좋아진 체험글 파인 음양 생식 소화불량 25일째 속이 편안해요 https://ca..

https://youtu.be/84CTubwmRg4?si=6LIxGonrnPzP3TB7

1) 수면  2) 균형 잡힌 비건 식단‍ 3) 규칙적인 운동 4) 규칙적 명상

수분유지하기1. 가습기2.카페인 마시지 않고 3. 물을 많이 마시기4 목을 따듯하게 : 스카프, 터틀넥 입기- 목이 잠기는 경우- 목에 감고 자기5 성대 마사지 하기: 허밍6. 도라지청 - 따듯한 물에 진~하게 타서 꿀꺽 꿀꺽 - 효과 만점(가래 삭히고 염증 제거)7.페퍼민트 차 - 수시로