휴(休)오디오

자연스럽게 호흡식이나 태양광식을 성취하는 방법 음식 없이 지내는 많은 방법이 있어요. 여러분이 원하는 방식을 선택해야 해요. 첫 번째는 공기를 이용하는 겁니다. 그걸 프라나라고 하죠. 하루에 몇 차례 숨을 깊게 쉴 수 있어요. 얼마나 하냐에 달렸죠. 매번 50번 정도 깊게 쉬면 될 거예요. 훈련을 해야 해요. 연습을 해야 해요. 깊게 숨을 들이쉬고 깊게 내쉬어요. 계속 해야 합니다. 두 세 번 하다 말고 TV나 뭔가를 보다가 「잊어버렸네. 다시 숨을 쉬어야지.』 그렇게 하면 안돼요. 기류의 에너지를 계속해서 몸에 공급해야 해요. 물 한 잔을 마실 때 끝까지 마시는 것처럼요. 예, 그렇게요. 그와 비슷하게 숨을 깊게 들이쉬고 내쉬고 해야 해요. 집중하면서요. 알겠죠? 거기에 집중을 해야 돼요. 동시에 자신..

삶은 지금 이순간이 전부 지금 이순간이 선물이다 지금 이순간을 사는것 지금 이순간을 "느끼는것" 이것이 삶의 선물이다 삶은 신의 다른말 이 순간을 깊이 느껴라 삶의, 신의 선물을 받아라 흐르는 물소리 신선한 바람 딸의 웃음띤 목소리 오예~!! 삶을 수용하고 삶을 "살아라" ___ 다시 살아났나봐...모든 순간이 새롭다. . . 자연의 힘은... 참으로 대단하다...

여러분이 진정으로 원할때 스승은 도울 것입니다. 스승이 주지 못하는 것은 아무것도 없습니다. 단 진심으로 원해야 하고 죄책감이나 부끄러움을 갖지 말아야 합니다. 신실하게 구해 보세요.우리 대부분은 너무 많은것을 바라기만 할뿐 분명하게 요구하지는 않습니다. 우리는 진실되게 요구 하지는 않습니다. 용기와 신실함이 없고 선입견에 묶여 있기에 감히 요구를 못합니다.우리는 요구할때 조차도 죄책감이나 부끄러움을 느끼기 때문에 이득을 얻을수 없습니다. 무엇을 원하든 간에 명백히 요구 하십시오. 요구할 권리가 있고 그럴 자격이 있다는 것을 안다면 우리는 그것에 대한 권리와 자격이 있습니다.그때 우리는 간단하고 아주쉽게 그리고 별 어려움없이 정말 그것을 얻게 될것입니다. Master Ching Hai

누군가 무례하고 가슴 아픈 말을 하더라도 공격이나 방어 회피와 같은 무의식적인 반작용과 부정적 감정으로 빠져들지 마세요. 그 말이 그냥 여러분을 지나쳐 가도록 하세요. 용서란 바로 이런 것이지요. 평화를 추구하지 마세요. 지금속에 머물지 않으면 내면의 갈등을 겪고 저항을 하게 됩니다. 무엇이든 있는 그대로 완전히 받아 들일때 진정 평화로울 수 있습니다. 내 맡김의 기적이지요. 이것이 깨달음 입니다. 미래를 결정짓는 것은 이 순간의 의식수준 입니다. 내 맡김이란 삶의 흐름을 거스리지 않고 순응하는 단순 하면서도 심오한 지혜 입니다. 저항은 마음과 떨어질 수 없는 것입니다. 그러므로 저항을 버리면 여러분의 주인 노릇을 하며 거짓 신을 연기해온 마음의 역활역시 끝나게 됩니다. 모든 판단과 부정적 감정이 녹아 ..

ㅡ그리고...기억해야한다네...스크린 위의 영화가 아무리 수천년이 지나가도 ..스크린엔 아무런 일이 없듯이...그렇게 나는, 참나는, 세상이 있기전부터 있었고 영원히 있을거라네..세상은 흔들려도 나는 아무일도 없고...세상은 사라져도 나는 사라지지 않네

자신의 소유물에 자부심을 갖거나 자기보다 더 많이 가진 사람에 대한 분한 감정, 자부심, 돋보이려는 욕구, '남보다 더 많이'를 통해 자아가 확실히 강화되고, '남보다 더 적게'에 의해 위축되는 것은 옳은 것도 아니도 잘못된 것도 아니다. 그것은 단지 에고일 뿐이다. 에고는 잘못된 것이 아니며 단지 무의식일 뿐이다. -톨레

현재순간을 받아들이셔서, 어떤형태보다 더 깊고 시간에 의해 훼손되지 않은, 그 완전함을 찾아내세요. ㅡ톨레 Accept the present moment and find the pdrfection that is than any form and untouched by time.