휴(休)오디오

몽땅 쉬어 다리힘 딸리니 그저 발 뒤꿈치 힘을 빌어 하다 오 예 고마워요 발 뒤꿈치 그곳을 의식하며 놓으면 힘이 한줄로, 한축으로 선다는 ~!! 오 예 🌸🌿🌷🧡🙏

보법은 태극권 수련하는 하는 사람이 아니라도 걷는 사람이라면 정말 중요한 움직임이다. 왜냐하면, 보법 자체가 태극이기 때문이다. 태극이란 중심이요. 완전성이다. 우리 사람의 몸은 크게 세 가지 육체를 가지고 있다. 보이는 육체, 느끼는 육체 그리고 생각하는 육체이다. 산 자와 죽은 자는 무엇이 다른가? 죽은 자의 보이는 육체는 같다. 하지만 건드려도 감각, 감정, 생각은 일어나지 않는다. 우린 죽기 전까지 이 세가지 육체를 사용하며 산다. 문제는 완전성과 불완전성이다. 사람은 보이는 육체에의해 불완전해진다. 생각도 감정도 육체도 병이든다. 그럼 수련하고 수행하고 제대로된 신앙을 갖는 사람과는 무엇이 다른가~ 중심과 얼마만큼 가까운가에 따라서 몸과 마음이 좋아질 수도 나빠질 수도 있다. 태극권과 수련을 하..

一 挺胸抻頸 정흉신경 가슴을 올리고 목을 곧추 세워라. ting xiong chen jing 뺄정,가습흉,늘일신,목졍 二 開肩順氣 개견순기 어깨를 열어 그 기운이 팔 전체에 미치게 하라. kai jian shun qi 열개,어깨견,순할순,기 三 鬆腰仙腹 송요선복 허리, 선골, 아랫배의 긴장을 풀라. song yao xian fu 솔송,허리요,신선선,배복 四 丹田卽仙 단전즉선 단전은 곧 선골 기저부이다. dan tian ji xian 붉은단,밭전,곧즉,신선선 五 仙垂脚根 선수각근 선골을 뒤꿈치로 떨어뜨려라. xian chui jiao gen 선,드리울수,다리각,뿌리근 六 股腕同開 고완동개 고관절과 발목을 동시에 열라. gu wan tong kai 넓적다리고,팔뚝완,같을동, 七 膝胲一致 슬해일치 무릎과 해근..

오늘 주제는 발 뒷꿈치였다 무조건 마지막엔 선골을 이완하며 발뒷꿈치까지 기운이 내리는걸 본다 🙏🙏🙏

의식이 중심에 있는가 중심축을 의식하라(몸의 단계) 기운을 발 뒷꿈치로 떨어뜨려라 체크사항 보법시 고관절.무릎.엄지발가락을 한 선으로 하여 딛는가 그리하여 발바닥이 온전히 땅에 붙는가 발바닥 힘이 빠지는가 기운이 수직으로 발 뒷꿈지에 툭 내리는가 중심축으로 회전이 일어나는가 ♡야마분종이나 루슬요보등에서 일어나는 보법ㅡ궁보의 완성 포구를 잡고 한발이 나가있는 상태에서 앞으로 중심이동이 시작 될때도 중심축의식 무게가 실려있는 쪽의 기운이 이완을 통해 선골에서 발뒷꿈치로 떨어지면 자연스레 중심축은 회전하며 고관절은 열리고 동시에 몸이 전진된다 어느 순간에도 중심은 놓치지 않는다

https://youtu.be/18iHtAFJuUE 놀라운 세계 프로 파이터들!!^^ 넘 멋지다 ㅎㅎ 제가 태극권의 매력에 쏙 빠져있는터라.. 특히나..영상편집이 최고수준인듯 ^^* 영상 편집상을 주고싶은 영상이다^^*

"자신과 대화하라" 느낌을 느끼면서 하라는거다. 발을 딛었을때 발바닥이 땅에 고르게 닿았는지 느끼고 발바닥의 힘을 빼는, 거의 동시지만 연속적 과정속에서, 마치 느낌을 '듣는'것 같은 것이다.

아리문 태극권 요결 태극권을 수련하는 이들의 수련 기준이 되는 것이 태극권 요결이었을 것이다. 하지만 수련인들에게 이 요결이 확실한 기준이 되고 방향이 되지 못한거 같다. 아니 나에겐 그랬다. 참장공을 하고 권법을 수련하면서 태극의 이치와 몸에서 알아지는 지혜를 하나씩 깨달으면서 이렇게만 하면 태극을 이룰 수 있겠다 싶은 요결들을 터득하여 아리태극권을 사랑하시고 관심 있으신 분들에게 소개하고자 한다. 물론 기존의 태극권요결은 훌륭하고 그 요결을 만드신 어른들의 깊이는 가히 비교할 수 없이 미약하지만 이 세월에 맞는 새로운 방향성을 알리고자 한다. 아리문에서는 몸의 중심을 가슴으로 여긴다. 왜냐하면 가슴이 우리 영혼과 만나는 자리이기 때문이다. 우리 영혼은 생각과 감정,감각의 몸을 가슴중심으로 교류하며 표..

1.기세.. 2.좌나찰의 3.우나찰의 4.단편

태극권을 수련할때 기본중에 기본은 허리가 텅비어야한다는것이다. 이건 초보자와 잘못 수련하는 사람들은 절대 이해할 수없는 경지이다. 허리가 비어야 발바닥과 땅과 하나가 되고 기운의 몸을 만들 수 있다. 물론 허리병은 당연히 나을 수 있다. 출처 http://naver.me/GmH13VEm 🙏🙏🙏