중심 기둥ㅡ펌
중심이라함은 한 점으로 들어가면 전체가 됨이다. 만약 이건가 저건가 하는 감이라면 아직 중심을 이해하지 못한 것이다. 또한, 중심이라함은 확실한 진동이 있다. 평상시 때와 중심에 맞췄을 때는 몸 안의 감각이 전혀 다르게 일어난다. 중심 특유의 진동이 일어난다. 그래서 중심을 찾은 이는 애매함과 의심이 없다. 중심은 완전함이다. 그러므로 감사함이다. 이 모든건 몸을 토대로 일어나는것이다. 먼저 가슴을 세우고 목을 곧추 세워라! 그리하면 가슴 뒤쪽(견갑골중앙)부터 정수리까지 기둥이 느껴진다. 허리, 고관절의 긴장을 풀어 아랫배를 이완되게하라. 이때 하중이 무릎으로 가는지 무릎 위 근육으로 가는지 확인하라. 무릎으로 하중이 몰리면 그대의 고관절이 열 리지 않은 증거이다. 무릎은 해근과 일..
