휴(休)오디오

우리가 매일 생즙을 마셔야 하는 이유(노먼워커 박사) 어떠한 경우에라도 신선한 생즙을 매끼의 식사 후 보충식으로 마셔야 할 필요가 있다. 다른 식사를 하지 않을 때에도 그리고 자기가 좋 아하는 어떤 식사를 한 후에도 생즙은 취해야 한다. 뒤죽박죽의 불규칙적인 식사를 하면서 거기에 깊이 빠져 있을 때라도 생즙은 중요한 활력을 준다. 생즙은 화식이나 가공식에 결여되어 있는 살아 있는 원소와 비타민을 공급해 주기 때문이다. 그리고 전적으로 생것만을 먹는다고 하더라도 여러 가지 재료로서 만든 생즙을 충분히 취하지 않으면 영양 결핍에 빠진다. 이와 같이 결핍증이 일어나는 이유는 식후에 음식의 소화와 동화 과정에 소요 되는 시간이 3-4시간 또는 5시간이나 걸리는데, 그 동안 소화기관에서 그 음식이 에네르기를 내는..

온 몸에 혈액공급이 제대로 될 수 있도록 혈관을 청소하고 오염된 혈액을 정화 하라 그리고 제대로 된 영양을 효과적으로 공급하라 이 것을 모두 충족할 수 있는 것이 야채즙 과즙이다 ~*~ l 우리 몸은 혈관으로 되어있다고 해도 과언이 아니다 l 전신에 퍼져있는 미세 혈관이 스케일이나 혈전으로 막히면 몸에서 배출되는 탄산가스와 산소와의 교환이 잘 이루어지지 않아 혈액이 오염되고 전신에 혈액순환 장애가 생겨 각종 질병의 원인이 된다 l 혈관에 쌓인 스케일(석회) 는 가열하여 먹는 식생활에 의해서 생긴다 이것이 콜레스테롤과 결합되면 더욱 빨리 막힐수 있는데 이 석회는 “녹여서” 없애는 방법이 최상이다 >>> 레몬은 혈관의 석회를 녹이는 데 특정 장기에 한하지 않고 모든 장기에 작동한다 l 췌장이야기- 십이지장에..

요가수업이 있어 아침명상을 짧게 끝내다 그렇게라도 할수있어 감사... 배즙 1컵 당근 시금치 양배추즙 준비하다 당근을 많이 넣어 달콤...요가수업 후 츄릅~^^ 참외 즙 ~!! 환상~!! 생각지도 못한 즙 맛 오예~@.@ 땡큐 써니~♡♡♡ 오후 시간 오~ 배즙이 남았지 기억 한 컵 캬~! 30분후 녹즙먹을수 있는거지? 시간을 보며 준비하다 보니 싱크대 설거지 밀려있음 ㅠㅠ 인내 만트라 감사 만트라 동원~ㅋㅋㅋ 마치고 당근 샐러리 즙내다 흐미 샐러리 쓴맛 당근 두개더 투하 500미리로 변신 짝궁 100미리 주고 루미 한 잔 ㅎㅎ 나머지는 냉장고~^^ 벌써 6시가 넘음 휴~ 이젠 저녁 식사 준비??? 언제까지 이렇게 하게될지 모르겠는 심정 ㅎㅎㅎㅎㅎ 그래도 웃음 그래도 별 ㅋㅋㅋㅋㅋ 웃긴다 ☆☆☆☆☆

7시 ㅡ배즙 /녹즙 준비 7시 30분 ㅡ배즙 8시 ㅡ아침식사 11시 ㅡ녹즙 12시 ㅡ레몬즙 1시 ㅡ점심 4시 ㅡ녹즙/과즙 준비 5시 ㅡ녹즙 6시 ㅡ과즙 7시 ㅡ저녁식사 9시 ㅡ레몬즙 준비 (아침것까지 2회분) 10시 ㅡ레몬즙 매번 200ml씩 하루 5~6회 1000~1200ml *~원칙~* 식사간격은 5~6시간 녹즙은 한시간 후, 과즙,레몬즙은 30분 후 다른걸 먹을수 있다 *~운동하라~* 모악산 산책 Dance

귀리^^ 물에 엊저녁부터 담가 불은 넘 점심때 시식해본다 잉? 밋밋한 이맛은... 흐~ 암꺼나 잘먹는 나도 하~ 살랴고 먹는거 아님 안먹을듯 밥할때 넣어야겠당 . . . 또 마음엔 별 . . . ☆☆☆☆☆

오늘은 요가수업이 있는 날 부지런히 과즙 준비 첫번째 마실 배즙 반개 두번째 사과 (아침먹고 수업하는게 부담이어 사과즙^^) 세번째는 레몬 오렌지 즙 이건 집에 온후 식사전 용 배즙은 먹어버렸고 가져가 먹을 사과즙은 새지않게 날진 병에~ 유리 병안엔 ♡레몬 오렌지♡ 색이 예쁜 즙 만족 만족~*^^* 모아서 한번 더 찰칵~!! 아~이런맛이 있어 다들 블로그를 하는군 하하하 캿 비온후 텃밭에 올라온 녀석들 뜯어 바로 식탁에~ 이 기분이란 유후~!! 이제 밥먹자 ㅋ 마음에 사랑 그리고 행복 . . . 감사. . . ☆☆☆☆☆

오늘은 수다가 심하다 ㅎㅎ 잠시 조용했던 키친에이드 등장~ 그렇게 설레이다 사고는 한쪽에 처박혀있다가 등장한 이유는 생즙만든다고 까는 과일의 그 많은 껍질을 감당할수 없어서다 이건 용량도 크고해서 오렌지와 레몬 혹은 자몽껍질을 편하게 잘게 잘라준다~!!^^ 그렇게 잘라 미랜에 넣어 발효시키면 텃밭용 퇴비가 될수도 있고 그래도 감당안되는건 그냥 쓰지않는 땅에 뿌리기 부담스럽지 않을듯.. 이걸 살때의 설렌마음 무엇때문인지 머리를 두들겨 봐야하지만 그래서 웃지만 ㅋㅋ 그래도 마냥 좋다 쓰임새있으면 됐지 안그래?^^* 아 사진을 다시보니 왼쪽에 트랜스가 있다 하하 키친에이드가 120볼트라 필요한 트랜스 원래 짝님이 오디오 관련용도로 샀건만 구석탱이에 먼지 쌓인거 루미가 가져다 잘써먹는거다 음...이건 누가누구에..