휴(休)오디오

🌳오늘 건강 관련 팁을 하나 알려드릴게요. 레몬그라스가 해독 및 이뇨 작용을 하며 체내 독소를 정화하고 배출하는 데 도움이 된다는 사실을 알고 계셨나요? 또한 레몬그라스에는 일부 암세포에 효과적인 시트랄과 페놀산, 플라보노이드를 비롯한 기타 생리 활성 화합물이 함유되어 있어 암 위험성을 감소시켜준답니다. 레몬그라스는 용도가 다양한데 차 또는 에센셜 오일로 활용할 수 있어요. 하루에 레몬그라스차 한 컵이면 충분하답니다. 레몬그라스를 에센셜 오일로 활용하시려면, 나이와 건강 등의 요인에 따라 필요한 양이 달라질 수 있기에 전문가와 상의해주세요 https://suprememastertv.com/kr1/v/204174603175.html?start=1186 주목할 뉴스 - 한국어 In today’s news, ..

고 기능성 재생 보습 크림 만들기 50g (재료/레시피/간단 레시피) [워터 계열] 1 • 로즈 플로랄 워터 -22g • 히아루론산 고분자: 유통기한이 길다. 보습인자( 수분을 끌어당긴다) -2g 2 • 알로에 베라겔 (모이스트24 말고 베라겔만 써도 된다 그럴땐 8g) - 6g • 모이스트24: 더 쓰면 좋다. 재료상에서 구입 - 2g (참고로 ~ 모이스트24 = 띠 - 알로에보다 5배 비싸다- 수분 유지) [오일 계열] • 블랙커민씨드: 신비의 씨앗 -(직구) 검은깨 모양. 염증, 독소제거, 면역력 - 2g • 로즈힙 오일: 피부 재생, 흉터 - 최대 20% 이상 안쓰는게 좋다 모공을 막을수 있다-3g • 살구씨 오일: 썬 로션이나 워셔블 클렌징 만들때 가장 많이 쓴다. 가볍고 촉촉하다 -5g • 햄..

🤳 건강 팁을 드릴게요. 아침 식사를 오전 11시까지 늦추면 수명이 20년 연장될 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 또한 심장병이나 제2형 당뇨병과 같은 주요 건강 문제가 발생할 위험 감소에 도움이 될 수 있어요. 8시간 이내에 식사하고 하룻밤 동안 16시간 금식하는 간헐적 단식을 시도하면 소화 기관 휴식과 세포 리셋에도 도움이 되죠. 또한, 이러한 식단을 따르는 동안 신체 활동을 유지하면 체중 감량과 유지에 도움이 돼요. 당뇨병과 수면 무호흡증, 특정 유형의 암을 포함한 비만 관련 질환의 위험도 감소하는 것은 말할 것도 없고요. 이 식이요법을 시도해 봐요! https://suprememastertv.com/kr1/v/201269504922.html?start=1124 주목할 뉴스 - 한국어 오늘의 뉴스..

https://youtu.be/aN5A9hV6_cc

https://youtu.be/p25twT3Ex5w

비건 부부가 어려운 시기에‍ 대비하기 위해 비축해야 할‍ 10가지 필수 식량에 대한‍ 정보를 공유합니다. 실용적인 검소함은‍ 래리 웨어 씨와 호프‍ 웨어 씨가 그들의 유튜브‍ 채널 『언더더미디안』에서‍ 유사시에 가장 필요한 식량을‍ 조언하는 용어입니다. 첫 번째 품목은 밀과‍ 메밀과 같은 곡물이며‍ 그다음은‍ 식초나 소금물에 절여진‍ 상태로 저장되는‍ 과일 및 야채 통조림입니다. 강낭콩이나 렌즈콩, 검은콩 등의 말린 콩이‍ 다음으로 추천됩니다. 코코넛 오일, 소금, 말린 허브와 향신료에 이어‍ 백미와 천연 감미료, 베이킹 소다와‍ 식초가 추천되었습니다. 기본적인 식물성 식품과‍ 어떻게 준비하고 살아남을지에 대한‍ 웨어 부부의 현명하고‍ 실용적인 조언입니다. 천국의 자비로‍, 우리가 비건 생활의‍ 기본 원..

하지만 나는 이 약이 효과가 있었죠. 전에 그 의사는 내게 다른 많은 걸 줬는데, 물론 천연 약제였죠. 한동안 그걸 복용한 후 통증이 사라졌어요. 그런 뒤 이런 약을 장기 복용하고 있어요. 세 종류의 보충제만 복용하고 있죠. 하나는 비타민B 영양제이고 다른 하나는… FlexNow라는건데 뼈와 근육의 유연성을 위한 거예요. 또 다른 건 NMN이란 영양제예요. 일종의 자연 요법 보충제이죠. 그걸 복용하면서 매일 다양하고 충분한 식사를 해야 해요.몸은 차와 같아요. 적절한 연료를 넣어야 해요. 그래야 최소한 더 잘 달려요

여러분에게 말해주고 싶은 게 있어요 나중에 형제들에게도 알려주세요 컴퓨터 화면을 너무 오래 쳐다봐서 눈이 피로하다면요 일할 때 밝은 화면 때문에 눈이 피로해지잖아요 (네) 혹사당하고 긴장한 눈의 피로를 풀고 눈을 회복시키려면 두어 시간마다 한 번씩 밖의 녹지로 나가는 것 외에도 쉬기 전에 젖은 수건을 눈 위에 올려놔 보세요 차가운 캐모마일 차를 수건에 적시면 더 좋아요 그 수건을 눈에 올려놓고 가볍게 누른 다음 쉬는 동안에 눈 위에 올려 두세요 그리고 계속 갈아주세요 시원하고 신선한 캐모마일 차를 계속 공급해 주는 거죠 수건을 눈에 올려놓고 신성한 명호를 암송하면서 눈을 쉬게 해주세요 잠시 동안, 최대 십 분 정도 그렇게 휴식을 취하세요 큰 도움이 될 거예요 캐모마일 차가 없으면 찬물을 사용하면 돼요 눈..

https://www.vcheckin.co.kr/lifedetail/3719 1. What the health(몸을 죽이는 밥상) 넷플릭스방영, 건강협회의 스폰서가 육류업체, 가공육업체, 낙농업업체라는 사실을 취재함. 2. The game changers 넷플릭스 방영, 단백질을 얻기 위해 고기가 필요하다는 주장은 환상이라 주장하며, 식물성 단백의 효용을 논리적으로 설명함. 3. Dominion 유튜브 방영, 고기가 식탁으로 오기전, 동물들에게 행해지는 착취현장과 잔인함을 고발함.