휴(休)오디오

아주 약간의 소금을 물에 녹여 따듯하게 마실 것 0.9% ㅡ 염도계로 측정 대략 500미리에 4.5그램의 소금ㅡ좀 짭짤 자주 마실 것 간식 대신 물~!!

[클린바디, 해피바디] DIY 에센셜 오일과 함께하는 천연 바디 워시 (BODY WASH) / Let it be Essential 한나 해리슨 https://www.youtube.com/watch?v=8OYlcV0G1aw

[DIY] 도테라 에센셜 오일과 함께하는 무독성 액상 세탁세제! MUST MAKE DIY Laundry Detergent W/essential oil! (NON TOXIC) / Let it be Essential 한나 해리슨 https://www.youtube.com/watch?v=1J7M9WhX78Q

오늘 여러분께 친환경 팁을 드릴게요. 재활용되지 않는 튜브에 들어있는 치약을 구매하는 대신 스스로 만들어 보세요! 작은 유리병에 코코넛 오일 세 큰술과 하나 반 큰술의 베이킹소다, 알코올프리 페퍼민트 추출물 다섯 방울을 함께 섞어주세요. 코코넛 오일이 딱딱하다면 수저로 으깨서 부드럽게 해주세요. 마지막으로 이 새로운 치약을 칫솔에 발라 깨끗한 치아와 상쾌한 호흡을 즐기시면 된답니다. 모든 인류와 더불어 사는 모든 존재를 위해 비건이 되어 환경을 보호하고 지구를 구하는 여러분을 사랑해요!!^^

ㅋㅋ 일하다 말고 사진 ^^ 아이허브에서 스피루리나 파우더 도착^^ 맛이? 짭쪼름 하고 좀 강한데? 괜찮음^^ 정제를 먹기 싫어서 파우더로^^ 그냥 반 티스푼 정도 입에 넣고 먹어 봤는데 ~우~ 차콜 먹듯 입안이 온통~~~푸르딩딩 ^^; 추천 슈퍼푸드라는 기억 하나로 주문했으니 잘 먹으면서 다시 좋은 점들을 찾아보기로 하고~☀ 일단은 쌀요거트에 넣어 먹기로 한닷 🍒🌿🐧🐾

히포크라테스 스프를... 식전에 조금 먹는다.... 평소 많이 먹지 않는 마늘 파 같은게 갑자기 들어가면 넘 강할까봐 양조절^^ 누룽지 끓인거... 평소의 1/4 으로 줄여 먹는다. 쌀 요거트 만든거...50미리정도.

# 아로마테라피 # Valor #용기