휴(休)오디오

트랜퀼은 관자놀이랑 눈썹위에 바르고 향기 호흡하면 눈가가 많이 편안해져요. --고요하고 평온한 분위기를 선사하는 시더우드, 라벤더, 로만 캐모마일 트랜퀼 롤-온의 차분한 향기는 스트레스가 쌓인 불안정한 마음과 정신을 차분하게 안정시켜 줍니다. - 푹신한 수건으로 물기를 닦아내고, 트랜퀼 롤-온으로 목 뒤, 어깨 등 뭉친 부위를 중심으로 마사지 해주세요. - 침대에 편안한 자세로 누워 수면을 취합니다. 라벤더와 트랜퀼 롤-온의 부드러운 향기가 침대에 베어 포근한 수면시간을 선사합니다. - 잠들기 전 관자놀이, 목 뒤 주변으로 마사지하여 하루동안 쌓인 피로와 긴장을 완화되는 기분을 느껴보세요. - 스트레스와 고민들로 마음이 복잡할 때, 평온함을 가져다 주는 트랜퀼 롤-온의 편안한 향과 함께 달래보세요 --라..

점심 먹기전 녹즙을 내렸다 더두면 내버릴 수도 있는 상추, 치커리 그냥 먹긴 쓸것 같아 사과와 배를 넣어 약 1대1의 비율이다 짝님이 한잔 먹을때 엄마가 아기가 약 다먹을 때까지 옆에서 보듯 보다가 웃으며 컵을 받았다 ㅋㅋ 밤과 송편 색이 예뻐 녹즙 옆에 놓고 찍는다 햇빛 좋은 가을 감사 감사 😊

행복 수위가 높아진다 아침 식사는..바나나, 홍시, 포도! 요즘 생과일과 생채소가 당긴다 몸도 좋아하는 느낌이다^^

생식의 영역이 아무래도 땡겨서 결국 녹즙까지 문을 열었다. 그동안 너무 사용을 안해서인지 설거지도 별로 부담되지 않고 잘 먹어주는 가족들이 고맙다^^ 녹즙기를 뺀 나머지 도구들이다 ㅎ 사진으로 남겨놓으면 다음번에 얼른 준비가 될것으로 기대를 >.< 길고 가는 야채들은 녹즙기 투입구에 넣으면 자동으로 빨려들어가는게 보기에 신기하고 재밌다 추석 연휴 기간에 생으로 먹으려 사놓은 야채들이 짝궁이 별 먹을 생각이 없어진 바람에 많이 남아 있어 고민했는데 반절이 녹즙으로 한 번에 날아가니 냉장고 차지 않해서도 좋다 그래서? 오늘 녹즙 레시피..는.. 로푸드 책에서보고 비율을 맞췄다 4:4:2의 비율 색이진한 녹즙4: 연한녹즙4: 신과즙2 해서 100% 모듬쌈채소즙4: 당근즙4: 사과즙2 인데 대략 1: 1: 1 ..

15미리 공병에 라벤더 8방울 + 제라늄 4방울 + 파출리 1방울 넣고 나머지는 캐리어 오일 (*로즈힙...)로 채운다 * 기타 1. 파출리 2~3 방울, +오렌지 1방울 - 물기가 있는 상태에서 바른다 2.스킨 3. 피테랄 센스-에센스 4. 로션 5. 크림

수분크림을 만들어드리면 어떨까요 프랑킨센스 백회.설하 레몬수 꾸준히 드시기 라벤더 몸에 바르기 통증오일로 전신마사지 통증오일에 고가인 (헬리크리섬과 불루텐지 듬뿍 들어감) 수분크림에 티트리.라벤더.프랑킨센스 넣어서 만들어 드리구요 3미리 롤온에 오레가노3 티트리9 라벤더3 나머지는 베이스오일로 채운뒤 해당부위에 하루 서너번

화장실 냄새도 두말 필요없습니다! 1등ㅡ시트로넬라 2등ㅡ레몬그라스 모기퇴치도 둘을 섞어 뿌리면 됩니다!

림프와 어깨가 뭉쳐있다는 것은 전체 순환과도 관련이 있습니다 해당부위에 오일을 바르는 것~도 도움이 되지만 레몬.오렌지를 물에 떨어뜨려서 드시고 식후엔 캡슐에 담아도 드세요 귀한 프랑킨센스오일은 아침.저녁 한두방울씩 설하하세요~^^ 오일은 하나씩 하나씩 차례대로 바르는 것이 저는 더 좋더라구요 하지만 매번 그리 하기에는 번거롭기도 하고 외출시 모든 오일을 가지고 다니기도 불편합니다 이지에어는 호흡기 도우미지만 근육도우미로도 도움이 됩니다 15미리 공병이나 롤온병에 페퍼민트.윈터그린.라벤더 와 티트리.이지에어를 약 20퍼센트 블렌딩으로 해서 수시로 뭉친 어깨 발라주시구요 베이스오일로 오쏘이지를 사용하면 매우 좋습니다 림프절은 시트러스계열오일이 도움이 되니 레몬.오렌지.자몽오일을 V6에 '약 10퍼센트 블렌..

로먼 캐모마일을 잠시 알아볼까 합니다 로먼 캐모마일(Antemis noblis) 로먼 캐모마일이란 네이밍에서 벌써 편안함과 차분함 그리고 평화로움이 온다 학명에서도 고귀함을 엿볼 수 있어요 작은 꽃이지만 강력한 치유력을 가지고 있어요 뿐만아니라 작은 꽃너머엔 섬세한 감정과 내면의 힘을 지니고 있답니다 아기의 배앓이.짜증.불안.기침.감기.기저귀 발진등에 도움이 되며 성인들에게도 많은 도움이 된답니다 특히 '등통'이 있을 때 우리들은 대부분 윈터그린.페퍼민트.사이프러스.타임.오레가노 진저.레몬그라스.블랙페퍼등등을 먼저 떠올립니다 의외로 로먼 캐모마일과 진저.발삼퍼의 조합은 환상입니다 에스테르의 편안함과 릴렉싱 세스퀴테르펜의 항염증 발삼퍼의 여러성분들 조합은 등통에 편안함과 시원함 거기다 향기까지 고와서 기분..

옥탑방 메디 화학강사 김라윤입니다. 더운 여름에 인체는 많은 물을 필요로 합니다. 한잔의 마시는 물이 참으로 귀하고 소중하지요. 오늘은 레몬수를 꾸준히 먹어야 하는 이유를 말씀드려볼게요. 레몬의 경우 그 성분 중 리모넨(limonene)은, 암세포의 세포막을 이루는 구성 성분의 일부인 콜레스테롤의 합성에 관여하는 HMG CoA reductase의 작용을 억제하여 암 세포의 세포막 형성을 저해하여 암 세포를 줄어들게 합니다. 또한 간해독 효소(Phase 1 & 11​)를 활성화시켜 간기능을 강화하여 항암제 및 노폐물들의 독성을 원활하게 제거하여 몸에 무리가 가지 않게 하여줍니다. 리모넨은 혈액의 백혈구의 기능을 향상시켜주어 면역력의 상승을 가져다주어 ~~ 신체가 암 세포에 맞서 싸울 수 있게 하여줍니다. ..